آموزش ورزش خیابانی پارکور
- نوشتن دیدگاه
جدید
آموزش ورزش خیابانی پارکور
- ارسال به دوستان
- حذف کردن این محصول از علاقه مندی های من
- اضافه کردن این محصول به علاقه مندی های من
- چاپ
اطلاعات بیشتر
پارکور عبارتست از، جستجو برای یافتن کارآمد ترین و مناسب ترین راه، به منظور غلبه بر هر مانعی که بر سر مسیر می باشد. این رشته ورزشی بسیار شبیه حرکات هنرهای رزمی می باشد. زمانی که شما به سطحی از مهارت در این خصوص دست می یابید، تحرک و جنبش فردی افزایش یافته و به مرور و با کسب تجربه و تمرین، دیگر لازم نیست تا قبل از انجام حرکات، تمرکز و فکر نمایید، بلکه ناخودآگاه ذهن فرمان داده و حرکت انجام می شود.
سبک های مختلفی از این ورزش وجود دارد. این مجموعه به کارگردانی آقای Mike yamrus بوده که آموزش آن مربوط به سبک آمریکایی می باشد. در بخش اول، اصول اولیه و بنیادین بیان شده است. شاید این سطح از آموزش ها در حد پیشرفته ای نباشد ، اما به خوبی می تواند، گام های نخستین یادگیری این رشته را نشان دهد و برای کسانی که به تازگی شروع به آموختن این ورزش مهیج نموده اند، بسیار مناسب است.
لیست حرکات آموزشی :
- فرود و تکنیک های به زمین خوردن
- جهش گربه ای
- (دقت در پرش) Precision Jumps
- بر روی دیوار دویدن
- جهش میمونی
- قوس تنبل
- پرش سریع
- پرش وارون
آنچه در این مجموعه خواهید آموخت
Stretching
Warm Up
Conditioning
01 - Leg Conditioning
02 - Plyometrics Legs
03 - Upper Body
04 - Arms Conditioning
05 - Prince Of Persia
06 - Handstand Push-Ups
07 - Muscle Up
08 - Upper Body Dips
09 - Climbing And Wall Runs
10 - Abs
11 - Abdominals
01 - Parkour Roll
02 - Dive Roll
03 - Running Gap Jump
04 - Monkey Vault
05 - Speed Vault
06 - Lazy Vault
07 - Dash Vault
08 - 360Vault
09 - Kong Vault
10 - Handspring Vault
11 - Double Vaults
12 - Back Handspring
13 - Precision Jump
14 - Round Off
15 - Cartwheel
16 - Lache
17 - Cat Leap
18 - Prince Of Persia
19 - Handstand
Preliminary
01 - Aerial
02 - Frontflip
03 - Webster
04 - Back tuck
05 - Side Flip
06 - Kip Up
07 - Cartwheel Back-Tuck
08 - Kick The Moon
09 - Corkscrew
10 - Aerial Twist
11 - Butterfly Kick And Twist
12 - Butterfly Twist Swing Through
13 - Butterfly Twist Vault
14 - Wallspin
15 - Wall Flip
16 - Planche
17 - Swing Gainer
18 - Standing Gainer
01 - 2 Step Wall Flip
02 - Backflip360
03 - Castaway Backflip
04 - Ping Back
05 - Roundoff Arabian
06 - Roundoff Back360
07 - Macaco
08 - Raiz
09 - Gainer360
10 - Palmspin Gainer
11 - Wall Front
12 - Palm Flip
13 - Chuck Up
14 - Swing Front Flip
15 - Double B Twist
16 - Double Corkscrew
17 - Roundoff Back720
01 - Aerial
02 - Frontflip
03 - Webster
04 - Backtuck
05 - Side Flip
06 - Kip Up
07 - Cartwheel Back-Tuck
08 - Kick The Moon
09 - Corkscrew
10 - Aerial Twist
11 - Butterfly Kick And Twist
12 - Butterfly Twist Swing Through
13 - Butterfly Twist Vault
14 - Wallspin
15 - Wall Flip
16 - Planche
17 - Swing Gainer
18 - Standing Gainer
ویژگی ها
مشخصات محصول
برچسب ها
دیدگاه ها
محصولات مرتبط
