شاخه‎ها

آموزش ورزش خیابانی پارکور

جدید

آموزش ورزش خیابانی پارکور

اضافه به علاقمندی

اطلاعات بیشتر

پارکور عبارتست از، جستجو برای یافتن کارآمد ترین و مناسب ترین راه، به منظور غلبه بر هر مانعی که بر سر مسیر می باشد. این رشته ورزشی بسیار شبیه حرکات هنرهای رزمی می باشد. زمانی که شما به سطحی از مهارت در این خصوص دست می یابید، تحرک و جنبش فردی افزایش یافته و به مرور و با کسب تجربه و تمرین، دیگر لازم نیست تا قبل از انجام حرکات، تمرکز و فکر نمایید، بلکه ناخودآگاه ذهن فرمان داده و حرکت انجام می شود.

سبک های مختلفی از این ورزش وجود دارد. این مجموعه به کارگردانی آقای Mike yamrus بوده که آموزش آن مربوط به سبک آمریکایی می باشد. در بخش اول، اصول اولیه و بنیادین بیان شده است. شاید این سطح از آموزش ها در حد پیشرفته ای نباشد ، اما به خوبی می تواند، گام های نخستین یادگیری این رشته را نشان دهد و برای کسانی که به تازگی شروع به آموختن این ورزش مهیج نموده اند، بسیار مناسب است.

لیست حرکات آموزشی :

- فرود و تکنیک های به زمین خوردن

- جهش گربه ای

- (دقت در پرش) Precision Jumps

- بر روی دیوار دویدن

- جهش میمونی

- قوس تنبل

- پرش سریع

- پرش وارون

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت

Stretching

Warm Up

Conditioning

 

01 - Leg Conditioning

02 - Plyometrics Legs

03 - Upper Body

04 - Arms Conditioning

05 - Prince Of Persia

06 - Handstand Push-Ups

07 - Muscle Up

08 - Upper Body Dips

09 - Climbing And Wall Runs

10 - Abs

11 - Abdominals

 

01 - Parkour Roll

02 - Dive Roll

03 - Running Gap Jump

04 - Monkey Vault

05 - Speed Vault

06 - Lazy Vault

07 - Dash Vault

08 - 360Vault

09 - Kong Vault

10 - Handspring Vault

11 - Double Vaults

12 - Back Handspring

13 - Precision Jump

14 - Round Off

15 - Cartwheel

16 - Lache

17 - Cat Leap

18 - Prince Of Persia

19 - Handstand

 

Preliminary

01 - Aerial

02 - Frontflip

03 - Webster

04 - Back tuck

05 - Side Flip

06 - Kip Up

07 - Cartwheel Back-Tuck

08 - Kick The Moon

09 - Corkscrew

10 - Aerial Twist

11 - Butterfly Kick And Twist

12 - Butterfly Twist Swing Through

13 - Butterfly Twist Vault

14 - Wallspin

15 - Wall Flip

16 - Planche

17 - Swing Gainer

18 - Standing Gainer

 

01 - 2 Step Wall Flip

02 - Backflip360

03 - Castaway Backflip

04 - Ping Back

05 - Roundoff Arabian

06 - Roundoff Back360

07 - Macaco

08 - Raiz

09 - Gainer360

10 - Palmspin Gainer

11 - Wall Front

12 - Palm Flip

13 - Chuck Up

14 - Swing Front Flip

15 - Double B Twist

16 - Double Corkscrew

17 - Roundoff Back720

 

01 - Aerial

02 - Frontflip

03 - Webster

04 - Backtuck

05 - Side Flip

06 - Kip Up

07 - Cartwheel Back-Tuck

08 - Kick The Moon

09 - Corkscrew

10 - Aerial Twist

11 - Butterfly Kick And Twist

12 - Butterfly Twist Swing Through

13 - Butterfly Twist Vault

14 - Wallspin

15 - Wall Flip

16 - Planche

17 - Swing Gainer

18 - Standing Gainer

  • محتوا
  • ویژگی ها

    مشخصات محصول

    نوع دیسک : DVD
    تعداد دیسک : 1
    نوع سیستم عامل قابل نصب : ویندوز Xp , 7 , 8 , 8.1 , 9 , 10
    نوع ویندوز : 32Bit 64Bit - X86 X64
    کاربرد نرم افزار : آموزشی
    شرکت تولید کننده : موسسه فرهنگی لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

    برچسب ها

    دیدگاه ها

    نوشتن دیدگاه
    آموزش ورزش خیابانی پارکور

    آموزش ورزش خیابانی پارکور

    آموزش ورزش خیابانی پارکور

    نوشتن دیدگاه

    محصولات مرتبط

    web counter gratis